Yoga for children & Family Yoga

at Lola & Leon , Sitges

Wednesdays / Miércoles

17.00  –    17.30    Yoga Buds                                        for age 4 – 6

17.30   –   18.30     Yoga & Mindfulness for kids       for  age 7 and up

Tots & Parent

Yoga for 1- 2 year olds accompanied by parent / carer  – timings to be confirmed for Wednesdays

Yoga Buds

Yoga for 3 – 6 years

Yoga to help your child explore and express  their growing physicality and to inhabit their world of being in body with confidence and creativity.   In these classes of yoga we’ll encourage and give confidence to their enquiry and  natural curiosity.   We’ll discover yoga, breath and relaxation through story, games, music – in fun ways!

 

Yoga & Mindfulness for Kids – aged 7+

Would you like your growing child  to experience self awareness and cultivate their understanding of mind, body , emotion?
As we learn yoga moves, relaxation and mindfulness tools in fun interactive ways adapted to this age group , we’ll also discuss, share and reflect on what’s happening in our bodies and minds to gain a deeper understanding of how yoga and mindfulness work.
Through group , pair and individual activities , through story , games and music.
A fun , friendly and safe space to investigate, share and reflect in order to build the tools of self awareness together with their peers.  Tools of awareness to empower and cultivate confidence in making positive choices in the world, in the face of day to day challenges they may meet.

Family Yoga at Lola & Leon

Saturdays / Sabados     – Next class Saturday 12th October  16.30 – 17.45

Be relaxed and inspired together in family . Through interactive posture and games we will explore yoga , mindfulness , breath and relaxation – a space for you and your child to explore in fun ways what yoga means in your lives , for your body, mind and happiness.

A Family Yoga class ideal for those of you seeking a space to learn and share your love of yoga & mindfulness practice and its benefits with your growing child.

Monthly classes  – Saturdays

 

Que son las clases de ‘mindfulness’? 

Las clases se centrarán en la práctica del “mindfulness”, un método que cultiva la atención, la presencia consciente y la estabilidad emocional a través de ejercicios sencillos y divertidos de respiración consciente y de relajación. Las técnicas son ampliamente usadas en escuelas en Reino Unido para desarrollar la inteligencia emocional, el bienestar general y la concentración.
Mindfulness invita al cuerpo y a la mente a reconectarse y encontrar un equilibrio profundo. Ayuda a los niños a calmar su “lavadora” de pensamientos, ayuda a sentir y entender sus emociones, y a centrar su atención.
Para profundizar esta unión/conexión desde el aspecto corporal, las clases se apoyarán en técnicas de yoga. Exploramos la flexibilidad, la coordinación y fortaleza en el cuerpo.

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Las clases para niños o ‘Tots’ 

Nos imaginamos ser animales, jugamos a juegos sencillos y contamos cuentos simbólicos. Exploramos nuestro flexibilidad, la coordinación y fortaleza en el cuerpo.  Hacemos ejercicios cortos de escucha, respiración, visualización y movimientos DSC_0231 de yoga.  Nos centramos en el desarrollo de un sentimiento positivo en nuestros cuerpos a través de juegos y cuentos de yoga que compartimos en el grupo.

Las clases para niños de 7 años 

A partir de este edad podemos explorar los posturas de yoga y compartir nos nuestro experiencias.  Continuamos a experimentar a través de juegos y cuentos y introducir los niño escuchar su mundo de emoción y pensamientos.  Sentimos y nombramos lo que ocurre en nuestro interior, y como sentimos las emociones en nuestro cuerpo.

Aprender y explorar un “ tool kit” de varios tecnicos/ejercicios  adaptado a este edad de la respiracion y visualization y reflejar como acuellas ajudarnos observar y comprender/acceptar nuestro experiencia momento a momento. Estos clases ajudare el desarrollo ‘emotional resiliency’ y van enfocar ajudar los ninos con el estres de estudiar, los examens y otro desafio de la vida jovene: por ejemplo, el conflicto y los problemos dentros amigos/ la amistad.

Dentro de su profesión como(de) profesora de primaria, Julie ha estado enseñando yoga y ‘Mindfulness’ en escuelas en Reino Unido y Madrid desde 2005. Es la fundadora de los ‘Yoga Monkeys’, una organización no gubernamental que enseña yoga en escuelas. Sigue estudiando ‘Mindfulness’ y yoga como parte de su desarrollo profesional en España y en Reino Unido.

Mas información sobre Yogamonkeys Community Interest Company

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