Family yoga in Gavamar & Sitges
Fridays in Sitges 16.30 – 17.30 next class Friday 23rd April
At Platja Anquines – €15 for parent & child
Saturdays in Gavamar Next Class tbc
Yoga for 5 – 9 years
Yoga to help your child explore and express their growing physicality and to inhabit their world of being in body with confidence and creativity. In these classes of yoga we’ll encourage and give confidence to their enquiry and natural curiosity. We’ll discover yoga, breath and relaxation through story, games, music – in fun ways!
Yoga for parent & tot
get out of the ‘headiness’ of your days and experience and learn fun and relaxing ways to connect and be together with your little one in body – take tools away to help calm, sleep and relax , planting the seeds of mindfulness and confidence in body awareness in family .
Yoga & Mindfulness for Kids – aged 7+ classes to be announced
Would you like your growing child to experience self awareness and cultivate their understanding of mind, body , emotion?
As we learn yoga moves, relaxation and mindfulness tools in fun interactive ways adapted to this age group , we’ll also discuss, share and reflect on what’s happening in our bodies and minds to gain a deeper understanding of how yoga and mindfulness work.
Through group , pair and individual activities , through story , games and music.
A fun , friendly and safe space to investigate, share and reflect in order to build the tools of self awareness together with their peers. Tools of awareness to empower and cultivate confidence in making positive choices in the world, in the face of day to day challenges they may meet.
Family Yoga
Saturdays / Sabados class to be announced
Be relaxed and inspired together in family . Through interactive posture and games we will explore yoga , mindfulness , breath and relaxation – a space for you and your child to explore in fun ways what yoga means in your lives , for your body, mind and happiness.
A Family Yoga class ideal for those of you seeking a space to learn and share your love of yoga & mindfulness practice and its benefits with your growing child.
Que son las clases de ‘mindfulness’?
Las clases se centrarán en la práctica del “mindfulness”, un método que cultiva la atención, la presencia consciente y la estabilidad emocional a través de ejercicios sencillos y divertidos de respiración consciente y de relajación. Las técnicas son ampliamente usadas en escuelas en Reino Unido para desarrollar la inteligencia emocional, el bienestar general y la concentración.
Mindfulness invita al cuerpo y a la mente a reconectarse y encontrar un equilibrio profundo. Ayuda a los niños a calmar su “lavadora” de pensamientos, ayuda a sentir y entender sus emociones, y a centrar su atención.
Para profundizar esta unión/conexión desde el aspecto corporal, las clases se apoyarán en técnicas de yoga. Exploramos la flexibilidad, la coordinación y fortaleza en el cuerpo.
Las clases para niños o ‘Tots’
Nos imaginamos ser animales, jugamos a juegos sencillos y contamos cuentos simbólicos. Exploramos nuestro flexibilidad, la coordinación y fortaleza en el cuerpo. Hacemos ejercicios cortos de escucha, respiración, visualización y movimientos 
de yoga. Nos centramos en el desarrollo de un sentimiento positivo en nuestros cuerpos a través de juegos y cuentos de yoga que compartimos en el grupo.
Las clases para niños de 7 años
A partir de este edad podemos explorar los posturas de yoga y compartir nos nuestro experiencias. Continuamos a experimentar a través de juegos y cuentos y introducir los niño escuchar su mundo de emoción y pensamientos. Sentimos y nombramos lo que ocurre en nuestro interior, y como sentimos las emociones en nuestro cuerpo.
Aprender y explorar un “ tool kit” de varios tecnicos/ejercicios adaptado a este edad de la respiracion y visualization y reflejar como acuellas ajudarnos observar y comprender/acceptar nuestro experiencia momento a momento. Estos clases ajudare el desarrollo ‘emotional resiliency’ y van enfocar ajudar los ninos con el estres de estudiar, los examens y otro desafio de la vida jovene: por ejemplo, el conflicto y los problemos dentros amigos/ la amistad.
Dentro de su profesión como(de) profesora de primaria, Julie ha estado enseñando yoga y ‘Mindfulness’ en escuelas en Reino Unido y Madrid desde 2005. Es la fundadora de los ‘Yoga Monkeys’, una organización no gubernamental que enseña yoga en escuelas. Sigue estudiando ‘Mindfulness’ y yoga como parte de su desarrollo profesional en España y en Reino Unido.
Mas información sobre Yogamonkeys Community Interest Company
Yoga 